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带籽鱿鱼仔

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麻辣鱿鱼头

  • 所属分类:鱿鱼仔

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  • 发布日期:2019/06/01
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麻辣鱿鱼头


麻辣鱿鱼头

麻辣鱿鱼头的做法:鱿鱼头用水焯一下,捞出沥干水份。 2、锅中倒入适量油,放入豆瓣酱炒出红油,再放入麻辣、辣椒、蒜头、煸香倒入鱿鱼。 3、翻炒均匀后倒入老抽、生抽、糖、味精少许、加入少许水闷一会儿,靠干水份。出锅。

它的营养价值:

富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

富含镁,能提高精子的活力,增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。

富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。

富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。维持正常性功能,增加免疫力。

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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